هل يقود التوتر النفسي الى السمنة اكتشف ذلك؟

توصلت دراسة المانية حديثة، الى أن التوتر النفسي لا يؤدي إلى اضطرابات النوم، والمشكلات الجلدية، والقلق، والاكتئاب فقط، بل يعد أيضا مفتاح زيادة الوزن، والوصول إلى السمنة.

ونقلت وائل اعلام عن باحثين من الجمعية الألمانية للتغذية، قولهم: ان " التوتر النفسي، يؤدي إلى إفراز هرمون (كورتيزول)، الذي يتسبب في إبطاء عملية الأيض، وهي التمثيل الغذائي، ويؤثر بالسلب على حرق الدهون، كما يؤدي إلى ما يعرف (بالأكل العاطفي)، حيث يفتح الشهية لتناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات".

وبحسب الدراسة يؤدي التوتر النفسي إلى قلة النوم، الذي يتسبب بدوره في تنشيط هرمون الجوع "جريلين"، وتثبيط هرمون الشبع "لبتين" في الوقت ذاته.

وتنصح الجمعية بمحاربة التوتر النفسي، عبر ممارسة الرياضة، حيث تسهم الأنشطة الحركية في خفض مستوى هرمون الكورتيزول، كما تمنح اليوغا والتأمل تأثيرا إيجابيا في هذا الشأن.

يشار الى ان دراسة سابقة، اجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا، بينت أن التوتر النفسي، يشجع على تراكم الدهون، وبنوع خاص في منطقة البطن والمعدة، سواء كان الانسان بدينا او نحيلا.

سيريانيوز