نصائح الصحة العالمية .. ابعد عنك الخرف باتباع هذه الاجراءات البسيطة ..

اصدرت منظمة الصحة العالمية، يوم الثلاثاء، دليلاً  يحتوي على "إرشادات مصممة خصيصاً" لمواجهة الزيادة المتوقعة في الإصابة بالخرف.

ويعتبر الخرف من أكثر الأعراض المرضية التي تصيب المسنين، ويؤدي إلى إصابتهم بالعجز وفقدانهم استقلاليتهم، كما أن هناك آثاراً جسدية ونفسية واجتماعية واقتصادية يتركها الخرف على من يقومون برعاية المرضى وعلى أسر المرضى والمجتمع.

والخرف هو متلازمة (مجموعة من الأعراض المرضية) تتسم بحدوث تدهور في الذاكرة والسلوك والقدرة على ممارسة الانشطة اليومية.

ولتجنب الخرف عليكم باتباع الإجراءات التالية التي تقلل خطر الإصابة بالخرف والتدهور الإدراكي والمعرفي:

1- الحفاظ على أوزان صحية.

2- الأكل الصحي.

3- الحفاظ على مستويات سليمة من ضغط الدم.

4-  الحفاظ على مستويات السكر والكوليسترول في الجسم ضمن حدودها الطبيعية.

ويلخص المدير العام للمنظمة تيدروس غيبريسوس ذلك بعبارة واحدة: "كل ما هو جيد لقلوبنا، هو مفيد أيضاً لعقولنا."

وتقدر منظمة الصحة العالمية أن هناك مايقرب من 10 ملايين حالة جديدة من الخرف كل عام، كما يعاني نحو 50 مليون شخص على مستوى العالم من حالات الخرف ووانتكاس القدرات الإدراكية والمعرفية.

ولا يعتبر الخرف جزءاً من مظاهر الشيخوخة على الرغم من أنه يصيب المسنين بالدرجة الأولى، ويؤدي إلى إصابتهم بالعجز وفقدانهم استقلاليتهم، ويعتبر مرض ألزهايمر أكثر أسباب الخرف شيوعاً حيث يسهم في  حدوث 60% إلى 70% من الحالات.

 

زاهر هاشم ، سيريانيوز