دراسة: استخدموا الدراجة للحفاظ على رشاقتكم

تدعو دراسة حديثة إلى الذهاب إلى بدون سيارة، فكشفت نتائجها أن الذين يذهبون إلى أعمالهم مشيا على الأقدام او على الدراجات الهوائية او باستخدام وسائل النقل العام يحافظون على أوزانهم الطبيعية اكثر من الذين يقودون السيارات.

وأوضحت الدراسة التي شملت 150 ألف شخص ونشرتها مجلة (لانسيت) الطبية، أن ركوب الدراجة الهوائية هي الوسيلة المثلى للمحافظة على الرشاقة واللياقة، يليها المشي.

وتبين ان الذين يستخدمون وسائل النقل العام ارشق وأكثر لياقة من مستخدمي السيارات.

وتوصل الباحثون الى استنتاجاتهم بمقارنة اوزان واساليب حياة 72,999 رجلا و83,667 امرأة شاركوا في البحث. وبالنسبة لركوب الدراجة والمشي، فإن نسبة الشحوم تقل كلما زادت مسافة التنقل.

ووجد الباحثون ان 64 % من الرجال و61 % من النساء يقودون سياراتهم الى اماكن عملهم، فيما لا يستخدم الدراجة الهوائية او المشي الا 4 % من الرجال و2 %من النساء.

وقالت رئيسة فريق البحث الدكتورة الين فلينت من معهد لندن للصحة العامة والطب الاستوائي  إن الذين يبذلون جهدا قليلا يوميا، حتى وان كان المشي الى محطة الحافلات مثلا، لا يعانون من السمنة كالذين يستخدمون السيارات.

سيريانيوز