إجاصة واحدة تساعد في المحافظة على الرشاقة

كشفت  نتائج دراسة علمية أجراها باحثون في جامعة لويزيانا الأمريكية أن تناول إجاصة "كمثرى" واحدة في اليوم يكفي للمحافظة على الرشاقة ويمنع زيادة الوزن.

وذكرت وكالات أنباء أن علماء جامعة لويزيانا أثبتوا أن إجاصة واحدة يوميا تحمي من زيادة الوزن, كما ان تناول هذه الفاكهة يعتبر من الحميات الغذائية الجيدة لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف وعلى الفيتامين C الذي تعادل نسبته في الإجاصة نسبة 24 % من الجرعة اليومية اللازمة للإنسان.

 

وأضافت الدراسة أن الإجاصة الواحدة لا تعطي أكثر من 100 سعرة حرارية, كما لا تحتوي هذه الفاكهة على الزيوت والكولسترول والأملاح، وفيها 190 ملغ من البوتاسيوم.

 

وبرهن العلماء بعد دراستهم المعلومات التي جمعوها خلال أعوام 2001 – 2010 على وجود علاقة وثيقة ومتينة بين تناول الإجاص وانخفاض وزن الجسم.

 

سيريانيوز