لا ترهقوا أنفسكم بالرياضة !!

أثبتت بحوث طبية أن ممارسة الرياضة لا تؤدي بالضرورة إلى تخفيف الوزن لأن الجسم يسعى حينها لتقنين الطاقة وتأمين عمل العضلات بدلا من إحراق الشحم.

وذكرت وسائل إعلامية أن "علماء أحياء من جامعة نيويورك توصلوا إلى أن هناك حد معين لصرف الطاقة في جسم الإنسان، وعند الوصول إلى ذلك الحد يبدأ الجسم بتقنين الطاقة في بعض أعضائه في سبيل تأمين عمل العضلات".

 

وأجرى الباحثون دراسة شملت 300 متطوع مارس جزء منهم الرياضة بصورة منتظمة بينما عاش الآخرون حياة قليلة الحركة.

 

وأثبت البحث أن المستوى العالي من النشاط البدني لم يؤد إلى زيادة كمية صرف الطاقة حيث تأقلم الجسم مع ممارسة الرياضة بشكل أمن تغذية عضلاته على حساب منظومات وأعضاء أخرى بينما بقي الشحم بعيداً عن تأثير الرياضة.

 

ويعتقد العلماء أن من يرغب في تخفيف وزنه عن طريق ممارسة الرياضة عليه ألا يفرط في ممارسة الرياضة وزيادة الضغط الرياضي على الجسم لأن هذا لن يؤتي المردود المطلوب.

سيريانيوز