ماذا يحصل عندما يرافقك هاتفك الذكي إلى السرير؟؟؟

توصلت إحصائية حديثة إلى  أن نحو 25 % من الشباب ينام معهم هاتفهم الذكي في نفس السرير, حيث يصبحون مهددين بالتعب طوال النهار, في الوقت الذي لم تثبت الإصابة بالخوف والقلق والكآبة حتى الآن.

ونقل موقع "دي فيلت" الألماني عن الباحثتين الألمانيتين تانيا بيانكا شتروبه وتينا إن-ألبون المتخصصتان في علم النفس من جامعة كوبلينتس لانداو أن 70 % من الشباب واليافعين بسن 14 إلى 19 عاما لا يمكنهم العيش دون هاتف ذكي.

 

وكانت الباحثتان تهدفان من دراستهما التوصل إلى إذا ما كان إدمان استعمال الهواتف والأجهزة الذكية له أشكال متعددة، منها استعمال الهاتف الذكي في كل مكان وزمان وحتى في السرير قبل الخلود للنوم, معرفة مدى علاقة استعمال الهواتف الذكية بحالتهم النفسية وأرق النوم والكآبة والقلق والخوف.

 

وتوصلت الدراسة إلى أن استعمال التطبيقات المختلفة خاصة، مثل واتس أب وفيسبوك وانستغرام وسناب شات، تكون في المعدل نحو 100 مرة في اليوم، أي مرة واحدة كل 10 دقائق وبعض الشباب واليافعين يستعمل التطبيقات حتى ساعات متأخرة في الليل.

 

ووجدت الباحثتان أن 75 % من الشباب واليافعين المشاركين في الدراسة يستعملون الهاتف الذكي لغاية آخر 10 دقائق قبل الخلود للنوم و23 % منهم ينام معهم الهاتف في نفس السرير.

 

وقالت تانيا بيانكا شتروبه أن "نحو 25 % "يجبرون أنفسهم على الاستيقاظ بعد تلقيهم لرسالة في مواقع التواصل الاجتماعي أو رسالة نصية قصيرة". وأضافت عالمة النفس أن 28% من الأشخاص المستطلعة آرائهم يقومون بالاستيقاظ مجبرين ودون الرغبة بذلك، وذلك لمرة أو مرتين في الأسبوع بعد تلقيهم رسائل في الهاتف الذكي".

 

وأضافت الدراسة أن الشباب الذين يستعملون هواتفهم الذكية لساعات متأخرة في الليل يعانون من عدم الشعور بالراحة خلال ساعات النهار، وذلك بسبب عدم نومهم الكافي وأغلب الأشخاص الذين يستيقظون لمتابعة هواتفهم، سواء رغبوا في ذلك أم لا، يعانون من التعب والإرهاق في ساعات النهار.

 

ولفتت الباحثتان إلى أنه لا توجد إثباتات لأية علاقة بين أمراض الكآبة والخوف والقلق وبين استعمال الشباب للهواتف.

 

ونتائج الدراسة الأخيرة توافقت مع نتائج دراسة أخرى نشرت في عام 2015 صدرت من مركز "الدراسات الصحية للمتدربين على العمل" في ألمانيا, وذكرت الدراسة السابقة أن المتابعة الكبيرة لوسائل الإعلام تؤثر بصورة سلبية على فعالية الشخص ونومه اليومي.

 

سيريانيوز